مرض الاكتئاب Depression الأعراض وانواع وطرق العلاج والمخاطر
الاكتئاب Depression الأعراض - انواع الاكتئاب - وطرق العلاج - مخاطر الاكتئاب طرق التعامل مع الاكتئاب
 |
| كل شي حول مرض الإكتئاب Depression |
تعريف الاكتئاب بالانجليزية {Depression} هو عبارة عن حدوث اضطراب المزاج الذي يسبب شعورا متواصلا بالحزن، ويكون مصحوبا بالشعور بالذنب ونقص في تقدير الذات ليس ضعفا أو شيئا سهل التخلص منه وكما يعرف بالاكتئاب الحاد Severe
ويطلق عليه أيضا بالاكتئاب السريري.
الاكتئاب السريري ( الإكلينيكي
هو عبارة عن مرض يصيب النفس والجسمالاكتئاب يؤثر على طريقة التفكير والتصرف مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الجسمانية ،والعاطفية
وفي العادة لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة نشاطهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعور بانعدام الرغبة في الحياة
كيفيةالتعامل مع الاكتئاب
كما يتعامل غالبية العاملين في مجال الصحة مع حالات الاكتئاب يعتبر مرض مزمن يتطلب فترات علاجية طويلة المدى، بالضبط وكما يتم التعامل مع الأشخاص المصابين بمرض السكري أو مع ضغط الدم المفرط.بعض الاشخاص المصابين بمرض الاكتئاب قد يتعرضون لفترة واحدة من الاكتئاب فقط، لكن في أكثر غالبية المرضى تتكرر أعراض الاكتئاب وتستمر للمدى البعيد اى طول الحياة وفي هذة الاحلات يتم معرفة
عن طريق التشخيص والعلاج السليم يمكن التقليل من أعراض الاكتئاب، حتى لو كانت أعراض الاكتئاب بشكل حاد
وفي حالة إعطاء العلاج السليم يمكن أن يحسن شعور المصابين بمرض الاكتئاب خلال ايام معدودة أسابيع، عادة، ويمكنهم إلى العودة إلى ممارسة حياتهم الطبيعية كما اعتادوا على الاستمتاع بهافي الماضي قبل الإصابة بمرض الاكتئاب
أهم الأسباب التي تؤدي الى الإكتئاب
▪️السبب الدقيق لظهور الاكتئاب ليس معروفا، لكن الأبحاث تشير إلى العديد من العوامل التي يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب، أو تسبب تفاقم، ومن بينها:🔸وجود أقارب بيولوجيين مصابين بمرض الاكتئاب
🔸حالات انتحار في العائلة
🔸 للتوتر مسببات وأحداث في الحياة، مثل وفاة شخص
مزاج اكتئابي في فترة الصباح
🔸أمراض، مثل: السرطان، أمراض القلب، الزهايمر أو الإيدز
🔸تناول متواصل لأدوية معينة، لفترة طويلة، ، مثل أدوية من نوع معين لمعالجة فرط ضغط الدم، اوحبوب منوّمة وايضا وحبوب منع الحمل في بعض الحالات
أعراض الاكتئاب Symptoms of depression
١-فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية
٢-الإحساس بالعصبية والكآبة
٣-الإحساس بانعدام الأمل
٤-نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر
٥-اضطرابات في النوم
-صعوبات في التركيز واتخاذ القرارات
٧-زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد
٨-عصبية وقلق وضجر
٩-حساسية مفرطة
١٠-إحساس بالتعب أو الوهن
١١-إحساس بقلة القيمة
١٢-فقدان الرغبة في ممارسة الجنس
١٣-أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار
٤-مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل أوجاع الظهر أو الرأس
مخاطر الاكتئاب (Depression risks)
١-الانتحار٢-الإدمان على الكحول
٣-الإدمان على مواد مخدرة
٤-القلق
٥-أمراض قلب وأمراض أخرى
٦-مشاكل في العمل أو في التعليم
٧-مواجهات داخل العائلة
٨-صعوبات في العلاقة الزوجية
٩-عزلة اجتماعية
أنواع الاكتئاب Types of depression
تظهر بعض أنواع الاكتئاب في ظروف خاصة، مثل:اضطرابات الاكتئاب الجزئي
ويعرف - أيضًا - باسم الاكتئاب الجزئي، والاكتئاب الخفيف، واضطراب عسر المزاج.والاكتئاب الجزئي حالة من سوء المزاج تستمر لفترات طويلة، ولا تؤثر بشكل ملحوظ في أداء الشخص. وقد يمر المصاب بنوبات من الاكتئاب الشديد، والاكتئاب الخفيف.
ولا يسمى بالاكتئاب الجزئي إلا إذا استمر لسنتين على الأقل.
١-الاكتئاب الموسمي(seasonal depression):
يتميز بحدوثه خلال موسم الشتاء؛ حيث تقل فيه أشعة الشمس، ويزول غالبًا بحلول فصل الربيع، ويكون مصحوبًا بالعزلة الاجتماعية، وكثرة النوم، وزيادة الوزن.
الاكتئاب الذهاني(Psychotic depression)
فيه يصاب الشخص باكتئاب شديد بالإضافة إلى نوع آخر من الاضطرابات العقلية، مثل: الهلوسات ، والأوهام، وغيرهما. وتكون أعراضه مرتبطة بأوهام كئيبة، مثل: هلوسات الفقر، والمرض، وغيرهما.
اكتئاب ما بعد الولادة postpartum depression
يُعد أشد خطورة من الكآبة النفاسية التي تصيب أغلب النساء لمدة أسبوعين بعد الولادة. والمرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة تواجه اكتئابًا شديدًا في أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، ومن أعراضه: الحزن الشديد، والقلق، والإجهاد، مما يؤثر في أنشطتها اليومية، وعنايتها بنفسها وطفلها.
الاكتئاب الثنائي القطبي Bipolar depression
يختلف اضطراب ثنائي القطب عن الاكتئاب، ولكن يتم ذكره ضمن أنواع الاكتئاب؛ لأن المصاب بثنائي القطب يواجه نوبات من الاكتئاب الشديد تتناوب مع نوبات ابتهاج عالية
٢-تزجية الوقت بين الأهل والأصدقاء، وطلب المساعدة منهم، وتجنب العزلة
٣-القراءة والتعلم أكثر عن الاكتئاب
٤-التدوين والكتابة يساعدان على تفريغ المشاعر، والشعور بالتحسن
٥-تعلم تقنيات الاسترخاء، والتعامل مع الضغوط، مثل: التأمل، واسترخاء العضلات،
٦-تبسيط المهام اليومية، ووضع أهداف قابلة للتحقيق؛ لتجنب الإصابة بالإحباط
٧-تنظيم الوقت، وإعداد قائمة للإنجازات اليومية ومواعيدها
٨-تجنب اتخاذ القرارات المهمة عند الشعور بالاكتئاب
اهم إلارشادات للتعامل مع مرض الاكتئاب:-
١-الحرص على ممارسة النشاط البدني٢-تزجية الوقت بين الأهل والأصدقاء، وطلب المساعدة منهم، وتجنب العزلة
٣-القراءة والتعلم أكثر عن الاكتئاب
٤-التدوين والكتابة يساعدان على تفريغ المشاعر، والشعور بالتحسن
٥-تعلم تقنيات الاسترخاء، والتعامل مع الضغوط، مثل: التأمل، واسترخاء العضلات،
٦-تبسيط المهام اليومية، ووضع أهداف قابلة للتحقيق؛ لتجنب الإصابة بالإحباط
٧-تنظيم الوقت، وإعداد قائمة للإنجازات اليومية ومواعيدها
٨-تجنب اتخاذ القرارات المهمة عند الشعور بالاكتئاب
طرق الوقاية من الاكتئاب (depression prevention)
١-ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب،لكن القيام ببعض الامور، يمكن ان يقي او يمنع تكرار الاعراض، مثل:٢-العلاج الوقائي الطويل المدى أيضا يمنع تكرار أعراض الاكتئاب
٣-الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصة في فترات الأزمة يمكنه أن يساعد في التغلب على حالة الاكتئاب
٤-من شأن العلاج المبكّر للمشكلة حال ظهور العلامات أو الأعراض الأولى أن يساعد وأن يمنع تفاقم الاكتئاب
٥- اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر، للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي من شأنها أن تساعد
كيف تعمل مضادات الاكتئاب
الشفاء من الإكتئابقد يكون الاكتئاب، أحيانا، شديدا جدا إلى درجة إنه يستوجب استشفاء المريض (إدخاله إلى المستشفى - Hospitalization) لمعالجته في قسم الأمراض النفسيّة.
لكن حتى في حالات الاكتئاب الحاد، ليس من السهل دوما اتخاذ القرار بشأن طريقة علاج الاكتئاب وما إذا كان هو العلاج الملائم. فإذا ما توفرت إمكانية لمعالجة المريض خارج المستشفى بنفس النجاعة أو أكثر، فمن الأرجح ألّا يوصي الطبيب بإدخاله إلى المستشفى.
استشفاء المريض في قسم الأمراض النفسية يفضل، عادة،َ في الحالات التي لا يستطيع المريض فيها الاهتمام بنفسه بشكل لائق، أو عندما يكون تخوف جدي من أن يؤذي نفسه أو أي شخص آخر.
العلاجات البديلة للاكتاب
بعض الناس يلجأون إلى طرق الطب المكمّل أو البديل للتخفيف من أعراض الاكتئاب. هذه الطرق تشمل استخدام مضافات غذائية وتقنيات الجسم - النفس.فيما يلي تفصيل لبعض المضافات الغذائيّة الشائعة المستخدمة في معالجة مرض الاكتئاب:
•عشبة العرن أو عشبة القلب (هيبركوم، هيبوفاريقون المثقب - Hypericum Perforatum) والمعروفة أيضا باسم "نبتة سيدي يحيى" أو "نبتة سانت جونس" (st. Johns wort).
•أدينوزيل مثيونين (S - Adenosyl methionine / SAM, SAMe, SAM - e)
•التخيّل الموجّه
•تقنيات الجسم - النفس المتداولة للتخفيف من أعراض الاكتئاب
•أحماض دهنية أوميجا 3.
•الوخز بالإبر الصينيّة
•التأمّل (Meditation)
•العلاج بالتدليك
•اليوجا
تنقسم أدوية الإكتئاب إلى ثلاث مجموعات
لكل مجموعة آلية عمل معينة
١-First | Tricyclic ومن الأمثلة مايلي أولاً Tricyclic antidepressants✓تعتمد في طريقة عملها على زيادة نسبة ال noradrenaline وال serotonin وهي نواقل عصبية تلعب دورا مهما في تنظيم مزاج الإنسان وتكون فعالة في علاج الإكتئاب المتوسط الى الإكتئاب الشديد و تستخدم أيضا في علاج القلق أو الفزع و نوبات الهلع
اهم انواعها:⤵️
Amitriptyline HCl▪️
Clomipramine HCl▪️
Imipramine HCl▪️
Trimipramine▪️
▪️Maprotiline hydrochlori
ثانياً Second SNRIS
وهي اختصار ل
serotonin–norepinephrine reuptake inhibitors.
✓و تعمل على زيادة مستويات ال serotonin وال norepinephrine في الدماغ وتستخدم في علاج الاضطرابات الاكتئا بية الرئيسية واضطرابات القلق واضطراب الوسواس القهري والفوبيا الاجتماعية واضطراب فرط النشاط وآلام الأعصاب المزمنة ومتلازمة الألم العضلي الليفي وأعراض الوسواس القهري🤯
اهم انواعها:⤵️
Venlafaxine▪️
Duloxetine▪️
ثالثاً Third SSRI
وهي اختصار لى
Selective Serotonin Reuptake Inhibitors
✓و تعمل هذه الأدوية على منع اعادة امتصاص ال serotonin في الدماغ و على زيادة مستواه في المشابك العصبية و تستخدم في علاج الاكتئاب واضطرابات القلق و الاضطرابات الشخصية
اهم انواعها :⤵️
Citalopram▪️
Dapoxetine▪️
Fluoxetine▪️
Fluvoxamine▪️
Paroxsetine▪️
Sertraline▪️
تعليقات